cos nie tak

jezeli nie masz problemow z dieta to bialko...jest to ci nie potrzebne... bcaa...jak najbardzej polecam jesli masz kase.... hmb...odradzam... ciezko jednak cos powiedziec....najpierw napisz jak u ciebie z dieta...co chesz dzieki tym suplom osiagnac... sorki ze tak niejasno..ale troche pobalowalem ;) Pozdrawiam vegas

Coś Wam powiem o dziale DOPING. Jeśli już jest powinien być ZAWSZE komercyjny. Cena wejścia do działu doping powinna być WYSOKA. To my wszyscy ze swoich składek zdrowotnych i podatków płacimy za leczenie tych, którzy ten doping stosują. Leczenie niewydolności wątroby jest drogie i w tym państwie, przy tym poziomie finansowania słuzby zdrowia, [...]

[...] czaje wiem co mozna robic a co nie tylko nie wiem jak ułózyc sobie taki trening jak napisałem!....widzisz sam ze jak go sobie rozpisałem to było wszystko zle i chce zebys ty mi napisał co z czym i kiedy mam robic co ile mam cos robic itp zebys mi napisał od ponidziałku do soboty co mam robic tak jak napisalem ja tylko ze poprawnie!!:D:D:D ok?

[...] mety bedzie tylko marnowal potecjal srodka, zadnych przeslanek na + tez nie widze Jesli chodzi o peptydy to te chinskie badziewia sa tak niepewne ze ciezko faktycznie cos ustalic wiec jezeli towar juz masz to polec schematem sciagnietym z usa boardu , mysle ze nizej niz 150-200mcg to nie ma sie co bawic skoro sie naczytales to pewnie [...]

Ok ok , dzięki Ci kolego , można tutaj dawać jakieś plusiki? Bardzo chętnie się odwdzięczę. A na tą siłkę postaram się pójść jeszcze dzisiaj ,a jak nie dam rady to od jutra;p Są jakieś sogi czy coś, ale mam na nie wy..e %-) Kup sobie zeszyt albo lepiej taki kalendarz w formie notatnika i zapisuj treningi. Z doświadczenia wiem, że najwygodniej jest [...]

zmniejsz do jednej tylko przed treningowo, 2 kg dziennie nie chce mi się jakoś wierzyć by tak coś działało.

Najlepiej się sprawdza takie jedzenie, jak też prowadzi się w cudzysłowiu "wojowniczy" tryb życia, czyli coś konkretnego robi się w ciągu dnia. Organizm nastawiony na działanie nie jest nastawiony na jedzenie. Jak są nowe wyzwania to samemu się tak je. Ale jak jest monotonna robota, to już ciężej

Po pierwsze, działanie modlitwy to nie magia, tylko działanie Boga. A ja jak najbardziej wierzę w zbawcze działanie modlitwy, a kto nie, to już jego wybór. Ale nie należy myśleć, że jedna modlitwa coś da, może, ale najczęściej jest tak, że trzeba jakiś czas prosić Boga o pomoc. Kiedyś gorączkowo modliłem się o to, by mojej koleżance wyleczyły się [...]

Siema, aż tak źle to nie wygląda, ale proponuję jeden zestaw 3 razy w tygodniu: Przysiad bułgarski z hantlem (trzymanym przed klatką oburącz) 3s Żuraw 2s Podciąganie 3s Pompki na poręczach 3s Wyciskania hantla jednorącz 2s Coś na biceps i triceps naprzemiennie co tren 2s Brzuch (1 ćw. w 3 seriach) I gites będzie, po 4-6 tygodniach można trochę [...]

Wiesz w sumie lepiej, że pyta się w starym temacie niż zawala forum nowym, tak jak ci co zakładają tematy typu bieganie + siłownia albo odchudzanie + bieganie. A przecież jest lista najważniejszych tematów(plany itd). i starczy trochę poczytać i użyć wyszukiwarki(no chyba, że ktoś wraca po ciężkiej kontuzji i nie wie co dalej , albo jest chory [...]

Trening to spoko :siłownia 6 razy w tygodniu po 2 godz. rano na czczo (tylko nie krzyczcie że za dużo bo i tak to nic nie da ) i z 3 razy w tygodniu rowerek po jakieś 2-3 godz. Mi nie chodzi o to żeby mieć większe mięśnie tylko o to że nic by się nie stało jakby były Przydałoby się coś co by pomogło mi trzymać się diety bo z silną wolą to u mnie [...]

nowych fotek jeszcze nie mam ale jak nakłonie kolege aby przyniosł cyfrówke na siłke to porobię i wstawię lepsze :) PS. ostatnio cos ciezko idzie z przyrostami, dieta jest, zmieniam trening a i tak cięzko mi zrobic nawet te poł cm w bicku juz od ponad miesiąca... :(

Zależy czy ćwiczyłeś wcześniej ;) Tak czy siak dostateczna ilość białka powinna znajdować się w diecie. Jak chcesz coś kupić to w.g. będzie to jakiś gainer ale specjalistą w tej dziedzinie nie jestem. Lepiej poczekaj na kogoś bardziej kompetentnego. :)

Biodro to mnie w ogóle nie boli tak jak pisałam nawet nie pamiętam, że miałam coś tam robione spokojnie po zabiegu będziesz mógł uprawiać każdy sport :)

ja za rok zdaje na AWF i ide na taki kurs....sama tez sie bede przygotowywała ale na pewno kurs cos da....zobaczysz co i jak ....jak to wszytko wyglada.A pozatym egzaminatorzy jak Cie zapamietaja to na pewno Cie nie skrzywdza na egzaminach....tak mi powiedział moj facet od wf:) rok temy skoncyzł AWF w Wawie i ja tez tam sie wybieam;) Powodzenia

1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 68 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata systematyczne, poprzednie to było chodzenie w kratkę 6. DIETA: 3200 -białko: 180 -węgle ok. 340 -tłuszcze około 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu solo meta 100 tabs 8. TRENING: Push pull 5x 9. CEL CYKLU- [...]

bo ja wiem <mysli>... podczas treningu pij jakis napoj energetyzujacy albo kup sobie w aptece jakies tabletki tak jak pisałes(jest duzy wybor napewno znajdziesz cos dla siebie) byle miały duzo witamin i substancji odzywczych a na zakwasy top nie wiem sam mam nie raz z tym problem:P ale ja sie zawsze ciesze jak mam zakwasy bo to oznacza ze [...]

Poważnie coś po tym czujecie ? Bo ja zżarłem całą puchę od Activlaba i nic znaczącego nie odczułem. Libido bez zmian, samopoczucie tak samo.

Poważnie coś po tym czujecie ? Bo ja zżarłem całą puchę od Activlaba i nic znaczącego nie odczułem. Libido bez zmian, samopoczucie tak samo. Też mi się wydawało, że działa, ale to byłą moja zakłamana psychika(nawet ona mnie okłamuje :-() Widać jestem za młody na takie zabawki.

W pl mnie prowadzi a tu w Londynie robie badania tak co pół roku , tylko tu się nie robi na czczo tylko po 14 i może coś też być na rzeczy